Какво се случва с тялото, ако всеки ден ядете краставици
Руският доктор Дмитрий Бистров разяснява изгодите и вредите от краставиците при ежедневна консумация.
Според специалиста продуктът, състоящ се от 96 % вода, спомага за поддържането на водния баланс в организма, усъвършенства храносмилането и отстранява токсините от тялото. Освен това краставиците имат доста малко калории - единствено 16 на 100 грама, тъй че зеленчукът е съвършен за хора, които наблюдават фигурата си.
Краставиците съдържат витамини К, С, А, магнезий, калий и фолиева киселина, които са от значително значение за съсирването на кръвта, зрението, здравето на костите, кожата и имунната система. Краставиците съдържат флавоноиди и танини – антиоксиданти, които оказват помощ в битката с нездравословните свободни радикали и защищават клетките от увреждане. Поради своите овлажняващи, освежаващи и деконгестантни свойства, тези зеленчуци постоянно се употребяват в козметиката. Но потреблението им има и противопоказания, написа Actualno.com.
" При някои хора съществува риск от алергична реакция - сърбеж, обрив, отичане “, предизвестява доктор Бистров.
" Прекомерната консумация на този зарзават може да аргументи отичане и газове при хора с сензитивен храносмилателен тракт. Витамин К, съдържащ се в краставиците, може да понижи успеваемостта на разредителите на кръвта. Ето за какво тези, които одобряват антикоагуланти, не би трябвало да злоупотребяват с този зарзават. Той също по този начин съдържа оксалати, които могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците при хора, предразположени към това заболяване “, споделя експертът.
Той прибавя, че включването на краставици в диетата в умерени количества може да обезпечи обилни изгоди за здравето, само че е значимо да се вземат поради самостоятелните особености и да се консултирате с доктор, в случай че имате хронични болести или алергии.
" Митът за токсичността на краставиците се дължи на британски лекари. През 18 век те интензивно разубеждават своите сънародници да ядат краставици, които са смятали за нездравословни точно поради съществуването на кукурбитацин в състава им. Междувременно учените неведнъж са говорили за изгодите от това вещество. Смята се, че горчивите краставици оказват помощ на тялото да се " самочисти “. Американски и китайски учени организираха изследване и откриха, че съдържащите се в краставиците съединения, които предизвикват мъка, оказват помощ при лекуването на рак и диабет ", споделя експертут, базирайки се на обява в списание Science, в която се загатва проучване на Уилям Лукас, професор по ботаника в Калифорнийския университет в Дейвис, което той организира взаимно с китайски учени.
Според специалиста продуктът, състоящ се от 96 % вода, спомага за поддържането на водния баланс в организма, усъвършенства храносмилането и отстранява токсините от тялото. Освен това краставиците имат доста малко калории - единствено 16 на 100 грама, тъй че зеленчукът е съвършен за хора, които наблюдават фигурата си.
Краставиците съдържат витамини К, С, А, магнезий, калий и фолиева киселина, които са от значително значение за съсирването на кръвта, зрението, здравето на костите, кожата и имунната система. Краставиците съдържат флавоноиди и танини – антиоксиданти, които оказват помощ в битката с нездравословните свободни радикали и защищават клетките от увреждане. Поради своите овлажняващи, освежаващи и деконгестантни свойства, тези зеленчуци постоянно се употребяват в козметиката. Но потреблението им има и противопоказания, написа Actualno.com.
" При някои хора съществува риск от алергична реакция - сърбеж, обрив, отичане “, предизвестява доктор Бистров.
" Прекомерната консумация на този зарзават може да аргументи отичане и газове при хора с сензитивен храносмилателен тракт. Витамин К, съдържащ се в краставиците, може да понижи успеваемостта на разредителите на кръвта. Ето за какво тези, които одобряват антикоагуланти, не би трябвало да злоупотребяват с този зарзават. Той също по този начин съдържа оксалати, които могат да допринесат за образуването на камъни в бъбреците при хора, предразположени към това заболяване “, споделя експертът.
Той прибавя, че включването на краставици в диетата в умерени количества може да обезпечи обилни изгоди за здравето, само че е значимо да се вземат поради самостоятелните особености и да се консултирате с доктор, в случай че имате хронични болести или алергии.
" Митът за токсичността на краставиците се дължи на британски лекари. През 18 век те интензивно разубеждават своите сънародници да ядат краставици, които са смятали за нездравословни точно поради съществуването на кукурбитацин в състава им. Междувременно учените неведнъж са говорили за изгодите от това вещество. Смята се, че горчивите краставици оказват помощ на тялото да се " самочисти “. Американски и китайски учени организираха изследване и откриха, че съдържащите се в краставиците съединения, които предизвикват мъка, оказват помощ при лекуването на рак и диабет ", споделя експертут, базирайки се на обява в списание Science, в която се загатва проучване на Уилям Лукас, професор по ботаника в Калифорнийския университет в Дейвис, което той организира взаимно с китайски учени.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ